8452 40-03-64
8452 26-10-86

contakt@sidhiyoga.ru

ТОП специй для похудения.

      В предверии лета проблема лишнего веса становится все более актуальной, ведь зимой наше тело надежно спрятано под довольно бесформенной одеждой, а лето предполагает легкую, «прозрачную», а в некоторых случаях вообще отсутствие одежды.

      Проблемы лишнего веса возникают по многим причинам: чрезмерного переедания, малоподвижного образа жизни, неправильного питания, до наследственных болезней. В зависимости от сложности ситуации кто то обращается к врачу, кто то старается ограничить себя в еде, меняет свой образ жизни на более активный, пересматривает свой рацион питания. Многие также стараются предотвратить появление избыточных килограммов, занимаясь профилактикой: спортом, поддержанием здорового образа жизни, придерживаются правильного питания, так или иначе, большинство людей не опускает руки в борьбе с лишним весом, что безусловно является положительным моментом.

       Существует ряд микроэлементов и других веществ, которые способствуют ускорению метаболизма и быстрому насыщению, позволяя легче бороться с лишним весом, либо предотвращать возможность его появления.

       Однако мало кто знает, что большое количество таких веществ содержится в некоторых специях. Многие известные нам пряности являются отличными помощниками на пути к похудению.

        Имбирь - наиболее известная специя, она же самая популярная пряность для похудения. Его употребляют как в молотом, так и в целом виде, сырым или маринованным. Корень этого растения отлично стимулирует обмен веществ, ускоряя метаболизм примерно в 20 раз! Имбирь способствует выведению из организма шлаков, снижает уровень опасного холестерина. Противопоказания: имбирь не следует употреблять при гастрите и язвенной болезни желудка, при повышенном давлении.

        Куркума - ещё один представитель семейства имбирных. Благодаря ей возможно предотвратить рост новых жировых клеток. Куркумин, в составе куркумы, также может останавливать рост новых кровеносных сосудов, таким образом, жировая ткань больше не разрастается, из-за этого и происходит снижение веса.

        Перец Чили - эта «жгучая» специя позволяет ускорить метаболизм, помогая сжигать большее количество жира. К тому же, благодаря остроте, которую перец Чили придёт блюдам, переесть будет очень сложно. Этот перец также является очень хорошим противовоспалительным средством.

        Тмин содержит очень большое количество антиоксидантов, стимулирует работу поджелудочной железы, желчного пузыря и улучшает пищеварение, а также позволяет контролировать содержание в крови уровня глюкозы, таким образом помогает сохранять здоровый вес.

        Кумин, который также называют зира, содержит лейцин важную аминокислоту, которую организм обязательно должен получать вместе с пищей. Помимо этого, в кумине содержится ещё ряд полезных микроэлементов, позволяющих пороться с повышенным холестерином.

        Корица всеми любимая пряность, с приятным, хорошо знакомым ароматом, прекрасно регулирует уровень сахара в крови, улучшает углеводный обмен и предотвращает образование лишних жиров. Кроме того, с помощью корицы возможно «обмануть» мозг и желудок, благодаря тому, что эта специя может создавать ощущение сытости. Эта сладковатая пряность используется в выпечке, мясных блюдах, полезных согревающих напитках и даже маринадах.

        Шамбала (фенугрек, пажитник) - ещё одна пряность, способствующая потере веса. Блюда, рецепт которых содержит пажитник, либо употребление его перед едой, позволяет уменьшить аппетит, предотвращает ожирение и надолго сохраняет чувство сытости.

        Кардамон жгучая, согревающая и острая пряность в несколько раз увеличивает активность обмена веществ, сжигает ненужные жиры и калории, что позволяет человеку снизить лишний вес. Кардамон является «помощником» корицы. Они совместно используются во многих рецептах, благодаря чему польза такого блюда повышается в несколько раз.

        Чёрный и белый перцы незаменимы не только в кулинарии, но и при похудении. Ни для кого не секрет, что перец не только стимулирует метаболизм, но и способствует улучшению циркуляции крови, сжигает жиры и в целом повышает скорость обменных процессов.

         Мята, укроп, базилик, майоран, петрушка и другие травы не только улучшают вкус и аромат блюд и напитков, но и позволяют снизить аппетит, ускорить обмен веществ, регулируют сахар в крови, выводят токсины из организма и в целом оказывают оздоровительное воздействие на организм.

         Помимо отдельных специй, не менее эффективно помогают в борьбе с лишним весом различные смеси, называемые масалами (масала — это смесь специй). Существует множество подобных смесей, например, смеси трав, чайные масалы, масалы для салатов, мяса, риса и так далее. Многие из них с остринкой, так как в них содержится чёрный, или какой-либо другой перец.

Цена на различные специи и пряности не одинаковы. Стоимость некоторых может не превышать 50 рублей за 100 грамм, а другие будут стоить более 200 рублей. Если цена сильно ниже среднерыночной, то есть риск, что продукт низкого качества, либо был разбавлен более дешёвыми компонентами. Также важно обращать внимание на условия хранения специй, так как они требуют соблюдения строгих правил. Кроме этого, многие производители и продавцы не уделяют должного внимания упаковке трав и пряностей, что сильно влияет на качество содержимого. Мы тщательно следим за условиями хранения наших продуктов, благодаря чему ни вкусовые, ни полезные свойства специй и трав не теряются.

С уважением,

ваши SidhiYoga.ru